口腔护理可以采取牙周清洁、牙齿矫正、饮食调整和定期口腔检查等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.牙周清洁
牙周清洁包括使用牙线、牙刷和漱口水来去除食物残渣和细菌，通常每周至少两次。此措施有助于预防龋齿和牙周病，进而减少口臭和口腔异味的发生概率，因为这些疾病可能导致口腔环境恶化从而引发上述问题。
2.牙齿矫正
通过佩戴牙套或其他矫正器具，在专业医师指导下调整牙齿位置，疗程时间因个体差异而异。改善咬合功能和咀嚼效率，减轻由于不正咬合造成的不适感及压力，对于缓解上述问题有积极作用。
3.饮食调整
建议增加富含维生素C和钙的食物摄入量，如新鲜水果蔬菜和乳制品；减少高糖食品和饮料的消费。维生素C和钙有助于强化牙釉质，降低蛀牙风险；而高糖饮食容易引起蛀牙和龋齿等问题，影响口腔健康。
4.定期口腔检查
定期口腔检查通常每6个月一次，在专业医师指导下完成，包括X光检查和深度清洁。早期发现并处理潜在的问题，如微小龋洞或初期牙周病，防止其进展为严重疾病；同时便于及时给予适当的治疗建议。
除上述措施外，还应避免吸烟，因为烟草中的尼古丁会收缩血管，导致血液循环受阻，进一步加剧口腔健康问题。
1.牙周清洁
牙周清洁包括使用牙线、牙刷和漱口水来去除食物残渣和细菌，通常每周至少两次。此措施有助于预防龋齿和牙周病，进而减少口臭和口腔异味的发生概率，因为这些疾病可能导致口腔环境恶化从而引发上述问题。
2.牙齿矫正
通过佩戴牙套或其他矫正器具，在专业医师指导下调整牙齿位置，疗程时间因个体差异而异。改善咬合功能和咀嚼效率，减轻由于不正咬合造成的不适感及压力，对于缓解上述问题有积极作用。
3.饮食调整
建议增加富含维生素C和钙的食物摄入量，如新鲜水果蔬菜和乳制品；减少高糖食品和饮料的消费。维生素C和钙有助于强化牙釉质，降低蛀牙风险；而高糖饮食容易引起蛀牙和龋齿等问题，影响口腔健康。
4.定期口腔检查
定期口腔检查通常每6个月一次，在专业医师指导下完成，包括X光检查和深度清洁。早期发现并处理潜在的问题，如微小龋洞或初期牙周病，防止其进展为严重疾病；同时便于及时给予适当的治疗建议。
除上述措施外，还应避免吸烟，因为烟草中的尼古丁会收缩血管，导致血液循环受阻，进一步加剧口腔健康问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
龋齿宁含片
补肾固齿丸
牙痛药水
