你好，这个体质不同，力量不有差别的，身体不是很好的人，活干多了，这就不是锻炼，这是耗力气。所以会有散架的感觉。这个干活，差不多就行，不要太过劳累，不然人越干越虚。保健穴，可以选择足三里，关元，神阙这些好操作点。
- 网友****：可是我的工作就是下天活热还累不干也不行啊我只能通穴位和药物，只是穴位有时候懒回家躺哪睡觉了睡醒早上不舒服，只能调理体质让身体强壮我没学历只能干力气活
- 医生回复：你好，你也可以使用玛卡来调理一下，玛卡有强壮的作用。另外有性生活，尽量节制，减少耗损，不然有时候肾虚，那人干活就更吃力。
- 网友****：网上不是说玛卡是不好吗没有补肾壮阳，假的太多，买不到
- 医生回复：前面你要穴位，给你穴位你怕懒；给玛卡调理怕有假，这个怕再没有好的办法了，只能建议你选择一些中成药补气补肾来调理看看，如补中益气丸，金匮肾气丸。晚上睡足觉。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
