一觉醒来嗓子疼、吞咽疼，最常见的原因是急性咽炎或扁桃体炎，通常与夜间室内干燥、张口呼吸导致咽喉黏膜缺水，或病毒感染有关。
夜间睡眠时水分流失，咽喉黏膜易受刺激，加上身体抵抗力下降，可能诱发轻微炎症。若伴有干燥感，多喝水、使用加湿器通常能缓解；若疼痛持续或伴发热，需考虑细菌感染，但具体病因需结合个人情况判断。
注意避免刺激性饮食，如过烫、辛辣食物。若症状超过两天未改善或加重，建议及时就医，以免延误处理。
夜间睡眠时水分流失，咽喉黏膜易受刺激，加上身体抵抗力下降，可能诱发轻微炎症。若伴有干燥感，多喝水、使用加湿器通常能缓解；若疼痛持续或伴发热，需考虑细菌感染，但具体病因需结合个人情况判断。
注意避免刺激性饮食，如过烫、辛辣食物。若症状超过两天未改善或加重，建议及时就医，以免延误处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
