蹲久了站起来腿疼可能是正常生理现象，也可能是半月板损伤、膝关节炎等原因导致的。
1、正常生理现象
长时间蹲着会导致腿部肌肉疲劳，在站起时会出现疼痛的症状，这是正常的生理现象。通常不需要特殊治疗，建议患者避免长时间蹲着。同时，也可以通过按摩、热敷等方式进行改善。
2、半月板损伤
半月板损伤可能是外伤、退变等因素导致。患者会出现蹲久了站起来腿疼的症状，也会伴有关节交锁、活动受限等症状。患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行缓解。
3、膝关节炎
膝关节炎可能与慢性损伤、代谢异常等因素有关。患者会出现蹲久了站起来腿疼的症状，也会伴有膝关节红肿、僵硬等症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，必要时也可以进行手术治疗。
除此之外，蹲久了站起来腿疼也可能是滑膜炎、腰椎间盘突出症、骨关节炎等疾病导致的，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
大风丸
葡萄糖酸钙锌口服溶液
腰痛宁胶囊
