39问医生

焦虑症，服药中，经常过度关注自己，关注

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

你好，你这种情况的话，建议平时一定要多注意休息，不要给自己太大的精神压力学会自我调节，还有平时也要多注意放松心情。每天晚上睡前喝一杯热牛奶，有助于安神睡眠，白天的时候也可以做一些有氧运动，比如说去慢跑，快走之类的都可以。谢谢

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2019-01-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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