男人想要提高时长，可以通过保持良好的生活习惯、加强体育锻炼、服用药物等方式来改善，但是需要根据引起的原因来选择具体的治疗措施。
1、保持良好的生活习惯
男人想要提高时长，在平时要养成良好的生活习惯，避免长时间的熬夜，也避免频繁的进行性生活。因为长时间熬夜和频繁的进行性生活，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，也会影响到精子的质量，从而会影响到性生活的时间。
2、加强体育锻炼
适当的体育锻炼能够增强体质，也能够提高自身的免疫力和抵抗力，比如跑步、游泳、打羽毛球等，在一定程度上也能够改善时长。
3、服用药物
如果是因为肾虚所导致的，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸、右归丸等药物来治疗，这些药物能够起到温补肾阳和滋肾养精的功效，从而能够帮助改善症状。
除此之外，还可以通过调整饮食、增加营养等方式来提高时长。在日常生活中，还要保持愉悦的心情，避免过度焦虑和紧张，同时也要避免频繁的进行性生活。
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