13个月宝宝睡觉老是出汗可以采取调整室温、更衣、添加维生素D等措施进行治疗。
1.调整室温
将室内温度控制在适宜范围，如20-25℃之间。过高的室温可能导致宝宝出汗过多，影响睡眠质量。通过降低室温可以减少汗液分泌，提高舒适度。适用于13个月宝宝因环境因素导致的夜间多汗情况。
2.更衣
及时更换宝宝被汗水浸湿的衣服，保持衣物干燥。潮湿的衣物会刺激皮肤，加重出汗症状。更换干爽的衣物有助于缓解不适感，促进良好睡眠。适用于13个月宝宝因穿着不透气、过厚的衣物引起的夜间出汗。
3.添加维生素D
根据医生建议给宝宝补充适量的维生素D，例如每日口服400国际单位的维生素D滴剂。维生素D缺乏可能导致钙吸收不良，引起出汗增多。补充维生素D可改善钙代谢，减少夜间出汗。适用于13个月宝宝由于体内维生素D不足而引起的夜间出汗。
此外，在宝宝睡觉时，应确保其处于安全的睡眠环境中，避免使用过软或过硬的床垫，以减少夜间翻身次数，从而减少出汗的可能性。同时，家长应注意观察宝宝的饮食习惯，保证营养均衡，避免过度喂养导致消化不良和夜间出汗。
1.调整室温
将室内温度控制在适宜范围，如20-25℃之间。过高的室温可能导致宝宝出汗过多，影响睡眠质量。通过降低室温可以减少汗液分泌，提高舒适度。适用于13个月宝宝因环境因素导致的夜间多汗情况。
2.更衣
及时更换宝宝被汗水浸湿的衣服，保持衣物干燥。潮湿的衣物会刺激皮肤，加重出汗症状。更换干爽的衣物有助于缓解不适感，促进良好睡眠。适用于13个月宝宝因穿着不透气、过厚的衣物引起的夜间出汗。
3.添加维生素D
根据医生建议给宝宝补充适量的维生素D，例如每日口服400国际单位的维生素D滴剂。维生素D缺乏可能导致钙吸收不良，引起出汗增多。补充维生素D可改善钙代谢，减少夜间出汗。适用于13个月宝宝由于体内维生素D不足而引起的夜间出汗。
此外，在宝宝睡觉时，应确保其处于安全的睡眠环境中，避免使用过软或过硬的床垫，以减少夜间翻身次数，从而减少出汗的可能性。同时，家长应注意观察宝宝的饮食习惯，保证营养均衡，避免过度喂养导致消化不良和夜间出汗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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