39问医生

早上睡醒腰软酸，全身无力，无精神，起床

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早晨起床以后出现上述的症状，这还是考虑跟夜间睡眠不足，或者睡眠质量不好以及熬夜有关系，这就会导致出现晨起的时候精神疲劳。平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，不要睡前长时间玩手机电脑，如果夜间有多梦和易醒的情况，可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊改善睡眠质量。