怎样才能不射精

不射精可以通过行为疗法、心理治疗、抗焦虑药、抗抑郁药、性功能调节剂等治疗措施来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
通过训练患者控制肌肉收缩来提高对射精的控制力，包括盆底肌锻炼、挤奶法等。此方法有助于增强身体对射精的控制能力，减少不必要的刺激导致的早泄。
2.心理治疗
由专业心理医生采用认知行为疗法、心理咨询等方式帮助患者调整心态，减轻压力和焦虑。心理因素是影响射精时间的重要因素之一，通过解决相关心理问题可改善射精控制能力。
3.抗焦虑药
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物如舍曲林、氟西汀等按医嘱服用。这类药物能增加中枢神经系统内神经递质5-羟色胺浓度，从而延长射精潜伏期。
4.抗抑郁药
使用三环类抗抑郁药如氯丙咪嗪、阿米替林等，在医师指导下定期调整治量。此类药物具有稳定情绪及延长射精时间的作用机制；须注意其副作用如口干、便秘等。
5.性功能调节剂
性功能调节剂如利多卡因乳膏、延时喷剂等局部应用，需遵照说明书指导使用。这些产品能够降低阴茎敏感度，从而延长射精时间；使用前应评估个体对其可能产生的效果及风险。
建议采取放松技巧如深呼吸以缓解紧张情绪，也有助于控制射精时间。另外，若上述措施无效且影响生活质量，则建议寻求专业泌尿外科医师或性健康专家的帮助。