建议你平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，山药，泥鳅，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯。坚持一个月的时间，如果没有改善，必须到男科就诊，检查治疗。
39问医生
自慰导致的性生活不持久怎么办？
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2018-12-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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