上个月来了两次月经，这个月什么时候来月经，一般要根据患者的情况来决定，通常月经周期正常的情况下，下次月经应在原来的月经日期的基础上提前或推迟3-7天，也就是月经的间隔时间。但如果患者存在内分泌失调的情况，可能会导致月经提前或推迟。
月经周期正常的情况下，下次月经应在原来的月经日期的基础上提前或推迟3-7天，即为月经的间隔时间。但如果患者存在内分泌失调的情况，可能会导致月经提前或推迟。内分泌失调是指人体内分泌系统出现紊乱，导致体内激素出现分泌不足或分泌过多的情况，可能是由于过度劳累、压力过大、饮食不当、睡眠不足、服用避孕药等原因引起的。内分泌失调的症状主要包括皮肤改变、脾气急躁、肥胖、不孕、体毛过多、月经量异常等。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要注意个人卫生，勤换内裤和卫生棉。饮食上可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、橙子等，可以补充身体所需营养。另外，可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以增强身体免疫力，提高抗病能力。
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