老人家骨质疏松可以通过钙质补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、运动疗法、平衡训练等方法来治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食物等方式增加体内钙含量。骨质疏松症的发生与体内钙流失有关，补钙有助于提高骨密度，预防骨折。
2.维生素D补充
可通过日晒及维生素D制剂摄入来提升体内水平。维生素D能促进肠道对钙吸收，进而支持骨骼健康；缺乏此物质可能导致继发性骨质疏松。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类、雌激素类、甲状旁腺激素类等药物进行干预。这些药品能够抑制破骨细胞活性、延缓骨质流失速度；对于改善老年人因骨量减少所致的不适有积极作用。
4.运动疗法
选择适宜的锻炼方式如散步、太极等，并制定计划坚持执行。规律的身体活动可增强肌肉力量、改善平衡能力、降低跌倒风险；对缓解由骨质疏松引起的行动不便有益处。
5.平衡训练
包括坐位转移练习、单腿站立练习等，在专业人士指导下定期开展。平衡训练旨在提高身体稳定性以防摔倒；这对于防止因跌倒导致的骨折至关重要。
此外，患者应避免吸烟和过量饮酒，因为它们会加速骨质流失。同时，建议定期监测骨密度，以便及时发现并处理任何变化。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食物等方式增加体内钙含量。骨质疏松症的发生与体内钙流失有关，补钙有助于提高骨密度，预防骨折。
2.维生素D补充
可通过日晒及维生素D制剂摄入来提升体内水平。维生素D能促进肠道对钙吸收，进而支持骨骼健康；缺乏此物质可能导致继发性骨质疏松。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类、雌激素类、甲状旁腺激素类等药物进行干预。这些药品能够抑制破骨细胞活性、延缓骨质流失速度；对于改善老年人因骨量减少所致的不适有积极作用。
4.运动疗法
选择适宜的锻炼方式如散步、太极等，并制定计划坚持执行。规律的身体活动可增强肌肉力量、改善平衡能力、降低跌倒风险；对缓解由骨质疏松引起的行动不便有益处。
5.平衡训练
包括坐位转移练习、单腿站立练习等，在专业人士指导下定期开展。平衡训练旨在提高身体稳定性以防摔倒；这对于防止因跌倒导致的骨折至关重要。
此外，患者应避免吸烟和过量饮酒，因为它们会加速骨质流失。同时，建议定期监测骨密度，以便及时发现并处理任何变化。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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