39问医生

午睡时老是做梦,意识清醒,可以睁开眼睛

叶凤娟 心理科 二级心理咨询师
承德中医院 二级甲等
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您就是妈妈住院太紧张焦虑了,睡眠不好的问题,建议你睡觉前喝一杯纯牛奶,然后吃点儿褪黑素调理一下,平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物。饮食吃点儿蘑菇,牛奶,瘦肉,鸡蛋,增强体质,免疫力就可以了多放松一下心情。有一个良好的心态就可以。每天天下心理放松治疗音乐。
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2018-12-28 浏览100
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