踢球拉筋了可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。
1、日常护理
踢球时出现拉筋现象，可能与剧烈运动有关，可能会伴随出现局部肿胀、疼痛等症状。如果症状不严重，可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，缓解疼痛症状。平时可以适当运动，避免剧烈运动。
2、物理治疗
如果出现了局部肿胀现象，可以用手轻轻按揉，能够促进血液循环，缓解疼痛症状。另外，还可以通过红外线照射疗法治疗，能够减轻疼痛症状。
3、药物治疗
如果疼痛剧烈，可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
除此之外，也可以通过中医治疗等方式缓解。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃富有营养的食物，比如鸡蛋、鱼肉、排骨汤等，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现不适症状，可以到正规医院就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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