不用祛痘产品和药物，可以通过调整生活方式、调整饮食、做好清洁工作等方式去除青春痘。
1、调整生活方式
日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，适当进行运动，提高自身的抵抗力，有助于缓解病情。
2、调整饮食
在饮食上要以清淡的食物为主，避免吃辛辣刺激性过大的食物，比如辣椒、麻辣烫等，以免导致病情加重，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。
3、做好清洁工作
在日常生活中要做好皮肤的清洁工作，可以使用温和的洗面奶进行洗脸，同时还要避免使用刺激性较强的洗护用品，以免导致病情加重。
除此之外，还可以通过红蓝光照射等方式去除青春痘。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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