通常情况下，肾阳虚患者身体冰冷，下雨天20度的气温出门，建议患者注意做好保暖工作，还要注意饮食、适当运动、保持良好的作息习惯等。
1、注意保暖
肾阳虚患者身体冰冷，多考虑是因为外感风寒，或者久病耗伤肾阳，导致肾阳不足，温煦功能减弱所致。此类患者平时要做好保暖工作，尽量避免在寒冷的环境中生活，以免加重病情。在下雨天，患者可以适当增加衣物，或者佩戴围巾、帽子等，以免受到寒冷刺激，加重病情。
2、注意饮食
患者平时可以适当进食温补的食物，比如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，避免食用生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰块等。
3、适当运动
患者平时可以适当进行运动，比如慢跑、打太极拳、做瑜伽等，有助于促进身体的血液循环，从而改善肾阳虚的情况，也可以在一定程度上缓解下雨天身体冰冷的症状。
4、保持良好的作息习惯
患者平时要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
5、服用药物
患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、四神丸、右归丸等药物进行调理，可以起到温补肾阳的作用，有利于改善肾阳虚引起的身体冰冷、畏寒等不适症状。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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