高压126低压101低压偏高怎么办_39问医生

高压即收缩压，低压即舒张压，收缩压126MMHG，舒张压101MMHG，偏高时患者需要及时就医，明确病因，一般是由于饮食不当、剧烈运动、情绪不稳定等原因所致。

1、饮食不当

如果患者在日常生活中经常食用高盐、高脂的食物，如腊肉、咸菜等，可能会导致血压升高的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。

2、剧烈运动

如果患者在日常生活中经常进行剧烈运动，如打篮球、踢足球等，可能会导致血压升高的情况。建议患者在日常生活中避免剧烈运动，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进血液循环，改善血压升高的情况。

3、情绪不稳定

如果患者在日常生活中情绪不稳定，出现焦虑、紧张等不良情绪，可能会导致交感神经兴奋，从而引起血压升高的情况。建议患者可以通过深呼吸的方式转移注意力，放松心情。也可以多听舒缓的音乐，有助于缓解不良情绪。

除此之外，还可能与高脂血症、甲状腺功能亢进症等疾病有关，建议患者及时就医，以免延误病情。

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