1牛鞭膏：在选用牛鞭的时候要选择带有睾丸的 。具体的做法：把牛鞭放到清水煮沸，把煮的水倒掉，再用筷子把尿道内杂物去掉。这样牛鞭就干净了，再把干净的牛鞭加入黄酒500ml，白酒250ml，放入葱姜，放入高压锅，在大火烧开后再用用小火炖到烂烂的。主要功效就是生精的。
2白木耳润肺：具体的做法：先把煮开黑木耳用小火煨3小时，再加入白木耳煮开后文火煨1小时，这个时候一定要确保粥已经烂烂的，就可以了吃了。每天250ml，空腹服用。黑木耳补肾，与白木耳一起用更有补肾生精的功效。
3生薏苡仁粥：每天空腹服用用生意苡仁煮到酥烂的粥，每天250ml就行。这款食谱主要是清补利湿佳品，利于补肾适合于备孕的爸爸们用。
2白木耳润肺：具体的做法：先把煮开黑木耳用小火煨3小时，再加入白木耳煮开后文火煨1小时，这个时候一定要确保粥已经烂烂的，就可以了吃了。每天250ml，空腹服用。黑木耳补肾，与白木耳一起用更有补肾生精的功效。
3生薏苡仁粥：每天空腹服用用生意苡仁煮到酥烂的粥，每天250ml就行。这款食谱主要是清补利湿佳品，利于补肾适合于备孕的爸爸们用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
麒麟丸
五子衍宗丸
龙鹿胶囊
