最简单的方法是使用排卵试纸检测尿液中的黄体生成素峰值，配合基础体温测量，可初步判断有无排卵。
排卵试纸操作方便，在预计月经来潮前14天左右开始，每天固定时间检测，当试纸显示强阳性时，通常在24至48小时内会排卵。基础体温则需每天清晨醒来未活动时测量，排卵后体温会上升0.3至0.5摄氏度并持续到下次月经前。两者联合使用，准确率更高。
需注意，排卵试纸可能受多囊卵巢综合征或激素药物干扰而出现假阳性或假阴性，基础体温也易受睡眠、感冒等因素影响。若持续检测三个月仍无规律，建议到医院做阴道超声监测卵泡，避免因个体差异延误诊治。
排卵试纸操作方便，在预计月经来潮前14天左右开始，每天固定时间检测，当试纸显示强阳性时，通常在24至48小时内会排卵。基础体温则需每天清晨醒来未活动时测量，排卵后体温会上升0.3至0.5摄氏度并持续到下次月经前。两者联合使用，准确率更高。
需注意，排卵试纸可能受多囊卵巢综合征或激素药物干扰而出现假阳性或假阴性，基础体温也易受睡眠、感冒等因素影响。若持续检测三个月仍无规律，建议到医院做阴道超声监测卵泡，避免因个体差异延误诊治。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
