腰背疼痛的常见原因包括肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松或脊柱关节炎等，其中长期姿势不当、重体力劳动是主要诱因。
肌肉劳损多因久坐、弯腰搬运等动作导致腰部软组织受伤，表现为酸痛、活动受限。腰椎间盘突出则因椎间盘退变压迫神经，可能伴随腿部麻木。骨质疏松常见于老年人，骨骼脆弱易引发微骨折。脊柱关节炎则与免疫系统异常有关，晨起僵硬明显。
若疼痛持续超过两周或伴随发热、下肢无力，需及时就医。日常注意保持正确坐姿、避免突然负重，适当进行腰背肌锻炼可预防复发。
肌肉劳损多因久坐、弯腰搬运等动作导致腰部软组织受伤，表现为酸痛、活动受限。腰椎间盘突出则因椎间盘退变压迫神经，可能伴随腿部麻木。骨质疏松常见于老年人，骨骼脆弱易引发微骨折。脊柱关节炎则与免疫系统异常有关，晨起僵硬明显。
若疼痛持续超过两周或伴随发热、下肢无力，需及时就医。日常注意保持正确坐姿、避免突然负重，适当进行腰背肌锻炼可预防复发。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
