，腰椎滑脱患者肯定会合并腰椎间盘突出.而腰椎间盘突出患者不一定有腰椎滑脱。滑脱是上下椎体错位，突出是椎体间的缓冲垫突出，跟上下椎体没有影响，一般滑脱会造成对椎间盘突出的影响的。腰椎间盘滑脱的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。建议到正规医院遵医嘱！
39问医生
椎间盘膨出-
张德明
全科
主治医师
三级甲等
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66
2016-05-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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