您好，近来总感觉腰膝酸软，全身像无力，

你好，你的这种情况可能是肾虚引起的，也不排除疲劳过度引起的。适当运动改善身体状况。平时不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，要多注意休息。希望能帮助你！