复方钩藤片、镇静催眠类药物、针灸疗法等均可以缓解失眠症状，但若症状持续不改善，应寻求专业医生的帮助。
1.复方钩藤片
复方钩藤片是一种由多种中药组成的中成药，患者需遵医嘱服用。此药具有清热平肝、息风止痉的作用，适用于缓解肝火亢盛所致头痛眩晕、躁狂不安等症状。因此可辅助改善睡眠障碍等问题。
2.镇静催眠类药物
镇静催眠类药物包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类，如、氯硝西泮等，需要按处方使用。这类药物通过增强脑内神经递质GABA的功能来发挥中枢抑制作用，有助于减轻焦虑、紧张及失眠等情况，从而改善睡眠质量。
3.针灸疗法
针灸疗法通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺激，一般为每次0.5-1小时，每周2-3次。该方法通过调节气血流通、平衡脏腑功能来缓解压力、促进放松，对失眠、焦虑等引起的睡眠问题有积极作用。
在使用上述药物时，应严格遵循医生指导，避免滥用或长期依赖。睡前适当进食一些小米粥、牛奶等助眠食物，也有利于提高睡眠质量。
1.复方钩藤片
复方钩藤片是一种由多种中药组成的中成药，患者需遵医嘱服用。此药具有清热平肝、息风止痉的作用，适用于缓解肝火亢盛所致头痛眩晕、躁狂不安等症状。因此可辅助改善睡眠障碍等问题。
2.镇静催眠类药物
镇静催眠类药物包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类，如、氯硝西泮等，需要按处方使用。这类药物通过增强脑内神经递质GABA的功能来发挥中枢抑制作用，有助于减轻焦虑、紧张及失眠等情况，从而改善睡眠质量。
3.针灸疗法
针灸疗法通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺激，一般为每次0.5-1小时，每周2-3次。该方法通过调节气血流通、平衡脏腑功能来缓解压力、促进放松，对失眠、焦虑等引起的睡眠问题有积极作用。
在使用上述药物时，应严格遵循医生指导，避免滥用或长期依赖。睡前适当进食一些小米粥、牛奶等助眠食物，也有利于提高睡眠质量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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