肛门括约肌短暂放松的方法一般是没有的。经常性的让肛门括约肌松弛，会造成肛门括约肌的收缩力量减弱，造成脱肛的情况，建议以后避免进行这种行为。建议平时注意休息，避免熬夜，避免劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张，避免焦虑，保证规律的饮食习惯，多参加体育锻炼和户外活动，以转移注意力，提高身体体质。肛门括约肌松弛多见于年老体弱者和肛肠术后对肛门直肠环的手术损伤，在年轻人中是很少见的，年轻人大多是由于脊柱损伤而伤及神经或肛门手术、外伤引起肛门括约肌损伤引起的.。当然，还有一其他些因素，比如肛交、生小孩、生痔疮等都可引起肛门括约肌松弛。指导意见：肛门括约肌松驰和肛内肿物脱出是俩个概念，直肠粘膜脱垂、内痔脱出与括约肌没关系，
39问医生
如何暂时让肛门括约肌放松，本人有玩肛门
陈宇飞
神经外科
主治医师
国药同煤总医院
三级甲等
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66
2018-03-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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