躺在地上把腿抬起来，一般属于踝关节运动，也可以叫做直腿抬高运动。
踝关节运动主要是通过脚底的肌肉运动，使腿部的肌肉收缩，从而达到锻炼的效果。而直腿抬高运动是一种锻炼下肢的运动，患者需要将下肢伸直，然后用力将小腿抬高，一般可以保持5-10秒，然后放松，可以有效的锻炼下肢的肌肉，还能够预防下肢静脉曲张。此外，如果患者在做踝关节运动时，出现了局部酸胀、疼痛等症状，需要及时停止运动，以免导致症状加重。而且在做该运动时，还要控制好力度，避免用力过大，以免出现不适的症状。
另外，如果患者在运动后出现了肌肉损伤的情况，需要及时到医院进行治疗，以免损伤的情况加重。在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时，患者也要调整自身的饮食习惯，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物。
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