穿了高跟鞋脚痛脚肿了可以通过热敷、休息、使用药物等方式缓解。
1、热敷
穿高跟鞋后脚部血液循环不畅，可能会出现肿胀、疼痛等症状。患者可以用热水袋或热毛巾热敷，促进局部血液循环，在一定程度上缓解症状。
2、休息
休息可以减轻足部的压力，减少脚部的活动，有助于缓解疼痛和肿胀。患者可以通过抬高患肢、平躺休息等方式减轻症状。
3、使用药物
如果疼痛剧烈，患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。
除此之外，患者还可以通过针灸、按摩等方式改善。平时要注意休息，避免长时间站立或行走。如果出现脚部疼痛、肿胀等症状，患者可以到医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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云南白药
