脚后跟长骨刺可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式来改善。走路多了很疼可能与长时间走路有关，也可能与跟骨骨刺、足底筋膜炎等原因有关。
1、一般治疗
如果患者走路过多，可能会导致足底筋膜受到牵拉，从而出现脚后跟疼痛的现象。因此患者要注意多休息，避免长时间走路，也可以使用热水泡脚，能够促进足底血液循环，在一定程度上能够有效得到缓解。
2、药物治疗
如果疼痛比较严重，患者也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。
3、物理治疗
患者也可以及时到正规医院遵医嘱通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用。
除此之外，患者也可以及时到正规医院的骨科，通过手术治疗来改善病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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