脚扭伤了可以多吃含有维生素的水果，也可以多吃含有蛋白质的水果，还可以多吃含有膳食纤维的水果。
1、含有维生素的水果
含有维生素的水果比较多，比如苹果、猕猴桃、橙子、蓝莓等，能够补充体内所需要的多种维生素，促进新陈代谢，提高身体的免疫力和抵抗力，对于病情的恢复有一定的帮助。
2、含有蛋白质的水果
含有蛋白质的水果比较多，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充体内所需要的多种营养物质，有助于病情的恢复。
3、含有膳食纤维的水果
含有膳食纤维的水果比较多，比如火龙果、香蕉、菠萝等，能够促进胃肠道蠕动，加速胃肠道内的食物消化和吸收，也可以预防便秘。
除了上述水果以外，也可以适当吃含有钙元素的水果，比如葡萄、石榴等。但是需要注意，水果只能起到辅助治疗的作用，建议患者及时就医，通过X线检查、磁共振成像检查等，了解病情的严重程度，并积极配合医生进行治疗。
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