长时间站立腿肿脚肿一般通过作息结合、热敷、按摩等进行缓解 。
1、作息结合：平时站立时间不宜过长，站了很长时间后，坐下来或适当地走路，加速血液循环可以改善腿和脚的肿胀。2、热敷：如果腿和脚长时间站立后肿胀，可以在腿上放一条热毛巾热敷或浸泡脚，这样可以促进血液循环和血管扩张，减轻腿和脚的肿胀。3、按摩：按摩下肢和腿部肌肉，刺激腿部神经，加速血液流动，减轻腿部和脚部肿胀。
在卧床休息的同时，可以伸展脚趾和踝关节，可以主动移动踝关节下方，通过肌肉收缩促进消肿。减少站立时间，穿宽松舒适的鞋。
1、作息结合：平时站立时间不宜过长，站了很长时间后，坐下来或适当地走路，加速血液循环可以改善腿和脚的肿胀。2、热敷：如果腿和脚长时间站立后肿胀，可以在腿上放一条热毛巾热敷或浸泡脚，这样可以促进血液循环和血管扩张，减轻腿和脚的肿胀。3、按摩：按摩下肢和腿部肌肉，刺激腿部神经，加速血液流动，减轻腿部和脚部肿胀。
在卧床休息的同时，可以伸展脚趾和踝关节，可以主动移动踝关节下方，通过肌肉收缩促进消肿。减少站立时间，穿宽松舒适的鞋。
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