您好,主要有选择合适的性爱体位,适当停止刺激,即将射精时深呼吸,别惦记高潮。心里越是惦记着性高潮,性高潮就可能来得越快。
建议减少压力,锻炼身体,有手淫的话,应该戒掉的手淫。多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;在医生的指导下用一些滋补肾阳的药健阳片