高兴为你解答问题。根据你描述的症状有可能是腰间盘突出引起的,压迫神经会引起腰部放射到小腿以及脚跟,臀部都会疼痛。建议你去医院做一个腰椎检查。看看是不是有腰间盘突出的症状,如果有对症治疗,及早治疗效果比较好。注意休息,避免受凉,注意保暖。避免劳累,不要长久站立和走路时间太久。加强营养。注意多吃含有蛋白质和钙剂的食物。

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