18岁的人群长出4厘米粗一般不算小，属于正常的身高范围。
通常情况下，人体的身高在165~175厘米之间是比较正常的，因此身高为4厘米粗一般不算小。如果低于正常标准，可能是家族遗传造成的，也不排除是偏食、挑食等原因引起的，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，适当多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、大虾等，在一定程度上能够辅助促进骨骼的生长和发育。如果身高高于正常标准，可能与经常食用高油脂、高糖食物等原因有关，可以通过多喝水、多运动等方式进行改善，在一定程度上能够缓解症状。
在日常生活中，还要保持健康的生活方式，作息要规律，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够增强身体抵抗力，有利于促进身体的生长和发育。
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