肾虚性生活时间短，可以通过改变不良的生活习惯、调整饮食、药物治疗等方式进行改善。
1、改变不良的生活习惯
平时经常熬夜，并且不注意作息规律，可能会导致肾虚，会出现头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等症状，还可能会出现性生活时间短的情况。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以适当运动，比如跑步、跳绳等，能够增强自身抵抗力。
2、调整饮食
平时可以适当吃韭菜、羊肉等食物，能够补充身体所需要的营养，也可以在一定程度上改善肾虚的情况。但是避免吃辛辣刺激的食物，以免加重胃肠道负担，导致胃肠道不适，甚至会引起上火。
3、药物治疗
如果病情比较严重，也可以遵医嘱服用补肾的药物进行治疗，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等，能够起到补肾益气的作用，在一定程度上能够缓解上述现象。
除此之外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，也可以及时到正规医院的中医内科，通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，有利于病情恢复。
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