16岁的女生通常还能长高，但增长空间有限，一般还有1-5厘米的余地，具体取决于骨骺线是否完全闭合。大多数女生在16-18岁期间骨骺线逐渐闭合，此后身高基本定型。
能否继续长高主要受遗传、营养、睡眠和运动影响。保证每天充足的钙和蛋白质摄入，坚持跳绳、打篮球等纵向运动，以及每晚8-10小时的高质量睡眠，都有助于刺激生长激素分泌。定期去医院拍左手腕X光片，可以准确判断骨骺线状态。
需要提醒的是，身高增长存在个体差异，不必因暂时未长高而焦虑。避免轻信增高保健品或非正规治疗，保持均衡饮食和良好心态更重要。
能否继续长高主要受遗传、营养、睡眠和运动影响。保证每天充足的钙和蛋白质摄入，坚持跳绳、打篮球等纵向运动，以及每晚8-10小时的高质量睡眠，都有助于刺激生长激素分泌。定期去医院拍左手腕X光片，可以准确判断骨骺线状态。
需要提醒的是，身高增长存在个体差异，不必因暂时未长高而焦虑。避免轻信增高保健品或非正规治疗，保持均衡饮食和良好心态更重要。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
