增高离不开一些简单的拉伸运动，饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是最重要问题，,,一定少熬夜，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学增高，详细的也可以了解木丹碗这个人，看看别人具体的增高经验和方法成功的。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。
39问医生
青春期怎么样快速长高
廖林海
全科
主治医师
三级甲等
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2016-06-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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