39问医生

怎么能让自己快速长高

郑秀鹏 全科 主治医师
三级甲等
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你好,人体身高生长发育是有个人差异的,一般取决于遗传因素。只要是不偏食,适当运动就会健康的生长的。 加强日常生活调养,保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;劳逸结合,避免疲劳;少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。这些要努力的做到。并可考虑选用营养保健品如蛋白粉、成长快乐等。
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2016-06-19 浏览100
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