11岁男孩长高的方法_39问医生

11岁男孩长高的方法

查继红全科主治医师

三级甲等

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你好，如果想长高的话，一定要保证有充足的睡眠，不要经常熬夜，多做一些有氧运动，比如：打篮球，羽毛球等运动。建议应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、豆类、虾、牛肉、鸡肉、牛奶、及深色蔬菜等。相反，白米、甜点等食品尽量少吃。

2016-06-20 浏览100次

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