我生完孩子就一直胖现在胖到150斤特别_39问医生

我生完孩子就一直胖现在胖到150斤特别

李志新妇产科副主任护师

肥城矿业中心医院三级乙等

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你好，根据你提出的问题，减肥最好的是。管住嘴，迈开腿，因为你生产后，由于内分泌的变化和生活习惯会引起体重增加。建议平躺抬起上身保持平躺，再用腹部的力量抬起上身，与地面成30~60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。重复此动作3组，每组15次。多做有氧运动。多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻的食物。

2018-10-29 浏览100次

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我生完孩子就一直胖现在胖到150斤特别