女性腰闪了很疼通常需要休息、热敷、冷敷、药物等方式治疗。
1、休息
腰部肌肉受到损伤，需要休息和放松。避免长时间站立和坐着，减少弯腰的次数和持续时间，以避免进一步损伤肌肉。
2、热敷
腰部肌肉损伤后48小时内用温水袋热敷腰部，以加速血液循环和松弛肌肉，减轻疼痛。
3、冷敷
可以使用冰袋或其他冷敷物，对受伤部位进行局部降温，以减少炎症和充血，缓解疼痛和肿胀。
4、药物
患者可以遵医嘱使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，以减轻炎症和疼痛。还可使用一些肌肉松弛药，如氯唑沙宗、氟吡汀等，以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
此外，还可以进行腰部肌肉锻炼，增强腰部肌肉的力量，稳定腰部结构，避免腰部受伤。日常生活中，应避免腰部过度劳累，以免加重病情。
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