三个月没来月经一来就一个月，可能与内分泌失调、卵巢功能下降、多囊卵巢综合征等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、内分泌失调
如果近期压力过大或过度劳累，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而影响月经来潮。可以适当调整不良的生活习惯，也可以多听舒缓的音乐进行改善。
2、卵巢功能下降
随着年龄的增长，卵巢功能可能会逐渐下降，也会影响月经来潮，导致月经推迟、月经量减少等情况。这属于正常的生理反应，一般不需要进行特殊处理，但是日常要注意饮食营养均衡，避免过度节食。
3、多囊卵巢综合征
由于体内的雄激素水平偏高，可能会出现月经量减少、月经周期延长、闭经等症状。患者可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。同时还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
除此之外，也可能与高泌乳素血症、甲状腺功能异常等原因有关。如果病情比较严重，建议患者及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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