刮痧可以帮助改善状况，但务必在医生的专业建议下配合使用活血化瘀的药物。
日常生活中，保持充足的水分摄入，饮食上应以清淡为主，多吃新鲜蔬果，特别是绿叶蔬菜，避免辛辣食物。维持良好的作息习惯，保证规律的睡眠，减少熬夜，同时适当参与户外活动来舒缓压力。记得遇到任何变化时，及时就医，切勿随意用药。
日常生活中，保持充足的水分摄入，饮食上应以清淡为主，多吃新鲜蔬果，特别是绿叶蔬菜，避免辛辣食物。维持良好的作息习惯，保证规律的睡眠，减少熬夜，同时适当参与户外活动来舒缓压力。记得遇到任何变化时，及时就医，切勿随意用药。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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