便秘好久了，蓖麻油在早上6点前后使用，效果比较好。
蓖麻油有润肠通便作用，常用于肠燥便秘的治疗。蓖麻油口服后至小肠，被脂酶水解，释放出蓖麻油酸钠，刺激小肠壁而促进排便。油类的东西有润肠的作用，这个宜在早上6点前后使用比较好。三餐需要定时定量，每天早上按时起床排便，养成习惯后，排便就很容易了。口服蓖麻油后，至少需要再口服2000毫升温水，反应敏感者通常在30分钟左右即可排便，反应慢者在3个小时左右可出现排便。若3小时后仍无明显排便，可以多走动，加快肠道蠕动，促进排便。但不建议常吃蓖麻油进行排便，以防肠道产生依赖，甚至容易出现结肠黑变病。
平时建议多喝水，多吃蔬菜水果，养成良好的排便习惯。
蓖麻油有润肠通便作用，常用于肠燥便秘的治疗。蓖麻油口服后至小肠，被脂酶水解，释放出蓖麻油酸钠，刺激小肠壁而促进排便。油类的东西有润肠的作用，这个宜在早上6点前后使用比较好。三餐需要定时定量，每天早上按时起床排便，养成习惯后，排便就很容易了。口服蓖麻油后，至少需要再口服2000毫升温水，反应敏感者通常在30分钟左右即可排便，反应慢者在3个小时左右可出现排便。若3小时后仍无明显排便，可以多走动，加快肠道蠕动，促进排便。但不建议常吃蓖麻油进行排便，以防肠道产生依赖，甚至容易出现结肠黑变病。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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