鲫鱼和木瓜一起煲汤，有促进睡眠的作用。
鲫鱼里面含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，有利于提高身体的免疫力。而木瓜里面含有大量的维生素、苹果酸、木瓜酸、枸橼酸以及钙元素等营养物质，可以促进营养均衡，也可以促进睡眠。鲫鱼和木瓜煲汤后不仅营养物质会有所增加，而且还会增加食欲，帮助食物消化和吸收，能够改善消化不良的症状，同时还可以改善腹部胀痛以及食欲不振等现象，有助于提高睡眠质量。
平时在生活中适当喝一些鲫鱼和木瓜煲汤，对身体健康会有一定帮助，但要避免过多进食，因为鲫鱼当中蛋白质含量是比较丰富的，进食过多之后会增加胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。平时还可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、西红柿等，补充身体所需要的维生素和微量元素。
北大街社区卫生服务中心
麻仁软胶囊
乳结泰胶囊
复方蛇脂软膏
