我19了缺钙，是不是补了钙我就能长高，

你好，钙是骨骼发育的基础物质，缺钙会影响身高的生长，建议可以口服钙剂，如钙尔奇等，平时注意多吃些含钙丰富的食物，如牛奶、瘦肉、豆类等，经常晒太阳有利于钙的利用。