你好，平时多多接触外界，不要把自己关在封闭的世界里，听一些积极地音乐，或者阅读一些自己以前喜欢的书集，绘画也是一个比较好的方法。通过绘画可以有效地转移自己的注意力，另外精神专注也是可以有效的缓解抑郁症的发展。
39问医生
马鞍山抑郁症专业治疗医院
王德林
全科
主治医师
三级甲等
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66
2016-07-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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