多吃山楂、红糖、红豆等食物可以帮助恶露排出。
1、山楂
山楂是一种比较常见的食物,具有健胃消食、活血化瘀的作用,能够促进子宫的收缩,帮助宫腔内的恶露排出。
2、红糖
红糖具有活血化瘀的作用,能够促进子宫收缩,加速恶露的排出,还可以缓解腹部疼痛。
3、红豆
红豆具有利尿消肿的作用,可以促进体内水分的排出,促进恶露的排出,缓解腹部疼痛的症状。
除此之外,还可以多吃富含膳食纤维的食物,比如芹菜、菠菜等,可以帮助胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,从而促进排便,也有助于恶露的排出。如果出现持续性恶露排出,建议及时就医治疗。