48岁的年龄戒烟要注意什么？会因为戒烟_39问医生

您好，要想戒除，必须有一个更好的习惯代替它。比如户外锻炼、钓鱼、参加老年健身俱乐部等。但关键还是要靠自己。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间。