末次月经是2021年1月16号，到现在可能是20周左右，但具体的情况还需要根据孕妇的身体情况进行判断。
末次月经是指孕妇的最后一次月经，也是孕妇首次建立孕期档案的重要的开始。在孕期，孕妇的月经会受到很多因素的影响，可能会出现提前或者推迟的情况，因此每个孕妇的月经周期可能会有所不同。根据孕妇的末次月经计算，预产期一般是从末次月经的第一天开始计算，通常是月份减3或加9，天数加7，但如果孕妇月经周期不规律，则无法推算出预产期。
孕妇在怀孕期间要注意定期产检，可以通过B超检查来确定孕周，并且根据孕周来推算预产期，这样可以大概确定孕妇的预产期。在日常生活中，孕妇要注意休息，避免劳累，以免影响胎儿的生长发育。在饮食上，孕妇要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时也可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充孕妇身体所需的营养物质。另外，孕妇在怀孕期间要注意避免接触有毒、有害的物质，以免造成胎儿发育不良的情况。
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