首先你可以通过强身健体来帮助自己增加体能,因为体力好是可以在性爱中帮助你不早泄的前提和基础,如果是在快要达到射精的时候,可以及时拔出阴茎,等待片刻再插入,或者是拉下自己的阴囊。其次,可以通过饮食来达到缓解早泄的问题,比如鱼,虾,鸡蛋,韭菜,山药等等这些都是可以补肾的好东西,另外,个人不要轻信什么性药之类的东西,俗话说是药三分毒,完全可以通过科学的手段来治疗早泄。其次,性爱是两个人合力参加的过程,如果男性在性爱中有了早泄的现象,作为伴侣应该多多鼓励男性,帮助他们信心,不要因为一两次的失败就恶言相向,破坏两人之间的感情。因为早泄是一个很常见的,困扰男性的问题,其实不用放在心上,只要平时建立起信心,有良好的生活作息习惯,就可以做到预防早泄的作用,