您好,根据您的描述,您是肾虚导致的,不排除手淫过度导致的可能,与包皮没什么关系。龟头全部或大部分露出,如果不能露出龟头,包皮仍然包裹住全部或大部分龟头,但用手能上翻包皮或勃起后包皮上翻能露出龟头,则称之为包皮过长。